Fir all Mann d ' sexuell Liewen spillt eng wichteg Roll. Grad am Bett vill vun Hinnen zou sech d ' Selbstwertgefühl, probéieren ze gewannen Autoritéit bei Fraen. Wann e Mann Problemer mat der Potenz, ass dat direkt Auswirkungen op seng Stëmmung. Hien huet eng Apathie, Depressioun, Verschlossenheit, hie weist Aggression.
Steet direkt esou Moossnamen, wéi d ' Verbesserung vun der Potenz. Et hëlleft séier nees sexuell Aktivitéit, nees de Mann zu senger fréierer Kraaft a Stäerkt.
Therapeutische Ernierung
Ernierung – e wichtege Bestanddeel vun all Liewen. Dat ass, wat de Mënsch verbraucht, hänkt vun der Aarbecht vum ganzen Organismus. Et gëtt eng Rei vu Produiten, déi sech negativ op d ' griichesch Kraaft. Am beschten miniméieren Si d ' Quantitéit an der Systematik bei Bedarf an net verweigern. Senken de sexuelle Aktivitéit kënnen Konserven, geräuchert, gesalzen, Miel, Limonaden, alkoholische Gedrénks, fetthaltige Milchprodukte.
Fir d ' Potenz verbesseren, gëtt recommandéiert, ze konsumieren Folgendes:
- Zartbitterschokolade – aktivéiert d 'Produktioun vun Endorphinen, wouduerch d' Stëmmung verbessert;
- Meeresfrüchte – stimulieren d ' Produktioun vun de männlechen Sexualhormone;
- Algen – nähren den Organismus mat de Nährstoffen, begënschtegen d 'immunen Fäegkeeten, d' stäerkte Kreislaufsystem;
- Eeër – Komponenten dran, normalisieren d ' Aarbecht vum Gehirns. Dat ass vorteilhaft fir d 'Produktioun vun Testosteron, erhéicht d' kierperlech Ausdauer;
- Magerer Fisch – enthält Vitamine an Omega-3-Fettsaieren. Si erhéijen d ' Spermienproduktion, reduzéiert Sexualtrieb.
Phytotherapie
Verbesserung vun der Männlichkeit hëllefen, eng Villzuel vun heilenden Kraider. Et ass ganz wichteg wielen Si mat bedacht, well d ' unkontrollierte Braucht heifir Mëttel kann zu schwerwiegenden Folgen féieren.
Si wierken sech positiv op de ganzen Organismus, d ' Potenz. Am heefegste benotzt déi folgend Kräuter:
- Weißdorn – gras, normalisieren d ' Aarbecht vum Häerz-Engleschsprocheg-System. Et wierkt sech op d ' griichesch Kraaft. Weißdorn als Tinkturen an Abkochungen. Bei regelméissege Gebrauch ka staark verbesseren d ' Libido, déi gewënschte Erektion.
- Weidenröschen ass eng planz, d 'Chemesch Zesummesetzung, d' enthält eng grouss Zuel vu Mineralien, Pektin, Vitamine. Doduerch aktivéiert sech d 'Funktioun vum endokrinen System, dat vergréissert d' Synthes vun Testosteron. Am beschten benotzen Si eng Abkochung dëser Kräuter: huelen Si 2 Esslöffel trockenes Ivan-Téi a goss den hallwe Liter kochendem Waasser.
- Ginseng – déi eenzegaarteg planz, erhéicht d 'griichesch Libido, Erektion, verbessert d' Qualitéit vun de Spermien. An der Regel benotzt et a Form vun Tinkturen. Och Ginseng ass an der Zesummesetzung vu villen Drogen.
- Ginkgo Biloba – eng exotische planz, déi sech aktiv fir d ' Potenz. Et ass e Bestanddeel vu villen Medikamenter, nährt de Kierper mat Sauerstoff, aktivéiert de Bluttkreeslaf an den Organen vun der klenger Becken.
- Dubrovnik – eng wäertvoll planz mat ville Gerbstoffen, d ' sättigen de Kierper nëtzlechen Elementer. Si erhéijen d ' Potenz, kämpfen mat stagnierenden am klenge Baseng.
- Kalmuswurzel – léisst d 'Potenz an reegt d' Produktioun vun Samenflüssigkeit.
- Petersilie – eng echt Erléisung fir Männer. Et senkt den Niveau vum weiblechen Ukommen am Blutt, wouduerch d ' Gläichgewiicht hirgestallt gëtt.
Folk Heilmittel
D ' Verbesserung vun der Potenz hëllefen vill Methode vun der traditioneller Medezin. Si hunn eng positiv Wierkung op den Zoustand vum Kierper, änneren d ' Entwécklung vun degenerativen Prozesser. Doduerch ass bei de Männer erhéicht d ' Libido an Energie. Déi beléifste Navigatioun sinn:
- Eng Mëschung aus Honig an Nüsse – mischen Si d ' Komponenten an derselwechter Anteilen an hacken Si sorgfältig, dann huelen Se e Esslöffel all mueres fir e puer Méint;
- All Dag probéieren Se, Milchprodukte ze konsumieren;
- An Kaffee an Téi, fügen Se eng kleng Quantitéit Nelken oder Ingwer-Wuerzel;
- Bauen d ' Durchblutung am klenge Baseng hëlleft Sud aus Johanniskraut. Huelen Se 2 Esslöffel dëser Kräuter, Gießen Si e Glas mat kochendem Waasser a loosse Si huet fir 1-2 Stonnen drop, gouf. Huelen Se e Glas 3 mol pro Dag;
- D ' Verbesserung vun der Potenz an Immune Fäegkeet vum Kierper, hëlleft e Auskochen Pasternak. Huelen Si 4 Esslöffel zerkleinerte Wuerzelen, fügen Se déiselwecht Quantitéit un Zocker an ongeféier 15-20 Minutten köcheln loossen. Nom ofkille huelen Se e Esslöffel während enger Moolzecht 3-mol dag;
- Brühe Hopfenzapfen – Tool, dat sech positiv op d ' Potenz. Huelen Se e Esslöffel zerkleinerte Friichten a fëllt Iech en Glas mat kochendem Waasser. D ' bekommene Mëschung stellen Se an 5 Minutten op dem Feier. Nom ofkille huelen Se dat Medikament eng hallef Mysteriéis 2 mol den Dag fir e Mount.
Yoga-Coursen
Yoga ass e méténier System vun übungen, déi op eng Reduktioun vum Stress. Bei der richteger Ausféierung vun zitéieren sinn Si an der Lag, hiewe Si Hir Sexualtrieb, an d ' Stäerkung vun der Potenz. An den ass et am beschten, mat engem Expert, d ' Kontroll iwwer Hir Jainismus.
Bei unsachgemäßer Duerchféierung besteet d ' Gefor vu Verletzungen. Fir ze vermeiden, huet hien am Training, duuss féieren Dir all d ' übungen. Am beschten am Viraus maachen en Training, dat d ' Muskeln aufzuwärmen.
Bei de regelméissege Yoga fannt Dir bannescht Rou an Harmonie, wat sech positiv op d ' Potenz.
Féieren Iech déi folgend Posen:
- Pflug – leeë Si sech op de Réck, heben Si Hir Féiss an éisträich Birken. Virsiichteg réckelen Si Si fir de Schwéierpunkt, dann senken Si de Kapp. D ' Hänn mussen dobäi um Buedem leien. Leeë Si sech an där Positioun 10 Sekonnen, duerno zréck an d ' Ausgangsposition. No enger klenger Erholung Usaz nach widerhuelen 10 mol.
- Kobra leeë Si sech op de Bauch, d ' Been Strecken, Si sou wäit wéi méiglech zréck. D 'Hänn placéieren Si op d' Ielebou, ëm den Hals huet et gepackt, méiglechst wäit no uewen. Si sollen sech d ' Kärwaff op Hire rippen. Hänken Si sech an där Positioun ronn eng Minutt, duerno entspanen an widerhuelen.
- De Bou leeë Si sech op de Bauch, d ' Been Si zéien sech zréck an heben Si sou, datt Si mat den Hänn ze gräifen. Hänken an dëser Positioun 20 Sekonnen, duerno lues entspanen. Et ass wichteg, datt Si Hire Réck an der Schwebe.
Übungen
Fir mat der schlechte Potenz hëllefen, Vill komplex übung. Mat dem richtege Usaz mat Hirer Hëllef geléngt, normalisieren d 'Durchblutung, wat sech positiv op d' Potenz an Libido.
Am heefegste féieren déi folgend übungen:
- Rotatiouns-Becken – eng einfach übung, mat där Se fänken all Aufladung. Mat senger Hëllef geléngt et perfekt zum Aufwärmen der Muskeln vum Becken. Et déngt och fir d ' Normalisierung der Durchblutung. Et gëtt e 40 ëmdréiunge an d ' eng Richtung, 40 an déi aner. Dat wäert hëllefen, d 'Muskeln entwéckelen, d' Participatioun un Sex;
- Schrägflächen – stellen d ' Féiss Schulterbreit ausenaner, dann zéien Si Hire Oberkörper an all Richtungen sou Buedem ze kréien. Widerhuelen Si 20 mol am Usaz 3-4 mol. Et wäert dozou bäidroen, d 'Aarbecht vun der Wirbelsäule, wat sech positiv op d' Blutzirkulation;
- E groussen Schrëtt – übung, maachen dat Si 30 Minutten virum Training. Huelen Si schwéier Hanteln, dann lass mat Ausfallschritte Pedal. Maachen Se bis 10-15s Stéck op jiddwer Agefaangen.
Arzneimittelwirkungen
Wann d 'Verbesserung vun der Potenz dréngend brauchen oder d' normaler Moossnamen net erlaben, d ' richteg Resultat ze erreechen, gëllen Medikamenter. Bedenken Si, datt Si hunn eng staark Wierkung op de Kierper, aus dësem Grond gëllen Si nëmmen zoulässeg no Rücksprache mat dem Dokter.
Psychotherapie
E puer Männer mat engem Problem konfrontéiert, wann am Liewen alles schéngt gutt, an de Sexualtrieb net. Diagnostische Ënnersich gewisen keng Ofwäichungen an der Aarbecht vum Organismus, allerdéngs sinn Si nach ëmmer disponibel sinn. An dësem Fall ass et ratsam, sech un de Psychotherapeuten. Hien sammelt ausféierlech Anamnese, fir festzestellen, d ' Ursaachen vun den niddrege Potenz.
Meeschtens sinn Si lauern:
- A monotonen sexuelle Relatioune;
- An Bierger vun engem Partner;
- Zu de Problemer bei der Aarbecht;
- An der Stress, d ' iessen vu bannen;
- D ' Hemmung mat dem Partner;
- An ungerechtfertigten Illusionen am Bett.
Therapeutische Massage
D ' Verbesserung vun der Potenz an an der Lag, mat Hëllef vun enger spezieller Massage. Hie stellt d 'Esch vu Flëssegkeeten an d' Durchblutung. Speziell Massage-Bewegungen eng positiv Wierkung op d ' stagnierende Phenomener, entlaaschten Si vun Schmäerzen an anere Verbreedung.
Massage hëlleft net nëmmen nees e Mann seng fréier sexuell Gewalt, awer net zulassen, datt d ' Entwécklung vun Spaweck a Form vun enger Entzündung vun der Prostata.
Maachen, kënnen Si hat no folgendem Schema:
- Reiben Si d ' Handflächen, fir Si waarm. An kreisenden Bewegungen schaffen d ' Zon tëscht Anus an Steißbein. All Minutt ännere Si d ' Richtung vun der Bewegung. Am beschten schaffen all 8 Punkten Steißbein.
- Mat dräi Gréisst aarbechte Behalen um Schamberg – dat aktivéiert d ' Produktioun vun Testosteron. Virun Ufank vun der Spaweck och net vergiess, wärmen Si Hir Fanger, fir net liwweren sech d ' Verbreedung.
- Setzen Se sech op de Rand vum Stull, mat enger Hand schléissen Si den Hodensack, deen anere mat kreisenden Bewegungen studéieren Si d ' Zon ënner Hir. Widerhuelen Si dëse Nächster fir 10 Minutten.
Speziell Method
D ' Verbesserung vun der Potenz hëllefen, eng Villzuel vu verschiddene Methoden, déi an engem Spidol gemaach ginn. Normalerweis hunn Si d ' behandelnden Spezialiste schécken Hir Patienten am Fall vun enger laanger Ofwiesenheet vum positiven Dynamik. Déi beléifste Methode vun der Erëmaféierung vun der männlech muecht sinn:
- Akupressur – Wierkung op biologisch aktiv Punkte vum Mënsch. D ' Technik besteet an der Reizung bestëmmte Körperstellen vum Mann. Dat start d 'regenerativen Prozesser, normalisiert d' Durchblutung.
- Vakuum-Massage – Uwendung vun engem spezielle Gerätes, dat passt iwwer de Penis. Duerno an engem zouene huelraum duerchkräizt produzéiert den Effekt vum Vakuums, wéinst deem wat op de Kierper einwirkt Drock. Dat start déi Zwee der Durchblutung, d ' Bereitstellung vu méi heefege a Fester Erektionen.
- Wechselduschen – Wasserbehandlung, déi sech positiv op de ganzen Organismus. Beim einschalten AC-kaltes a waarmt Waasser vergréisseren sech d ' Blutgefäße an enk sech, wouduerch Staus verschwannen.
- Heilbäder – Method vun der Exposition, bei der kann nees normal Hir bannenzeg Harmonie an befreien vum Stress. Och Si ginn op der Grondlag vun de verschiddene Aufgüssen, datt d ' nährt de Kierper mat nëtzlechen Elementer. Bei regelméissege Duerchféierung sou Method gi Si feststellen, wéi d ' Potenz däitlech verbessert an Libido – erhéicht.